Poradnik Headspace: Sen 2021-2021

Z programu Poradnik Headspace: Sen dowiesz się, jak dobrze przespać całą noc i poznasz naturalne sposoby na efektywny sen. W siedmiu animowanych odcinkach dyrektor firmy Headspace ds. medytacji i trenerka stosująca technikę mindfulness Eve Lewis Prieto wyjaśnia naukowe podstawy zdrowego snu i przedstawia pomocne wskazówki, jak poprawić jakość nocnego odpoczynku. Każdy 15-minutowy odcinek porusza inny problem — bezsenności, stresu, naszych telefonów, a nawet tabletek nasennych — i kończy się sesją wyciszenia, która pomoże Ci się zrelaksować. Poradnik Headspace: Sen to druga z trzech serii wyprodukowanych we współpracy z firmami Headspace i Vox Media Studios. Pierwsza — Poradnik Headspace: Medytacja — jest już dostępna, a wkrótce kolekcję uzupełni program interaktywny. opis dystrybutora